Zero en light-frisdranken bevatten minder of geen suiker dan gewone frisdrank en dus minder of geen calorieën. Wel tasten ze net als de gewone variant je tanden aan. Daarom staan ze niet in de Schijf van Vijf. Als je af en toe frisdrank wilt drinken, dan is kiezen voor zero of light-frisdrank wel beter voor je gewicht dan suikerrijke frisdrank.
De beste keuze is om (kraan)water te drinken. Ook thee en koffie zonder suiker zijn gezonde dorstlessers. Er zitten geen calorieën in en ze tasten het tandglazuur niet aan. Water, thee en koffie staan wel in de Schijf van Vijf.
Meer weten: