Roomboter, margarine en halvarine bevatten allemaal vitamine A, D en E. Roomboter bevat alleen veel minder vitamine D en meer verzadigd vet dan halvarine en margarine. Verzadigd vet is niet goed voor de gezondheid. Halvarine en margarine bevatten juist meer onverzadigd vet: een type vet dat bekend staat om goede effecten op de gezondheid.
![Totdat je kind 4 jaar is adviseren we om margarine uit een kuipje op brood te smeren]()
Totdat je kind 4 jaar is adviseren we om een
margarineproduct met een hoog vetpercentage op brood te smeren. Jonge kinderen
krijgen namelijk vaak iets te weinig vetten binnen. Margarine bevat meer vet
dan halvarine. We bedoelen met een margarineproduct een zacht smeerbaar
product uit een kuipje met 60 tot 80 gram vet per 100g. Je vindt deze
informatie op het etiket. Met de 'Kies Ik Gezond?'-app kun je producten vergelijken en zien welke soort in de Schijf van
Vijf staat.
Als je kind 4 jaar is geweest adviseren we om halvarine of margarine uit een kuipje te nemen. Je kind heeft dan wat minder vet nodig.
Meer over gezond eten voor je dreumes of peuter