Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Balsamicoprei met aardappelen en tartaar

Balsamicoprei met aardappelen en tartaar

Door de prei te karamelliseren krijgt die een zoete smaak.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 485 kcal
  • Informatie

Ingrediënten

  • 500 gram aardappelen
  • 1 ui
  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • 400 gram prei
  • peper
  • 1 eetlepel olie
  • 1 theelepel suiker
  • 3 theelepels balsamico-azijn
  • 150 gram rundertartaar

Bereiding

  1. Schil de aardappelen en kook in weinig water in 20 minuten gaar.
  2. Pel de ui en snijd in halve ringen. Bak de uienringen 10 minuten op lage temperatuur zacht in de margarine.
  3. Maak de prei schoon en snijd de groente in stukken.
  4. Verwarm de olie en bak hierin de prei enkele minuten.
  5. Voeg peper, de suiker en balsamico-azijn toe.
  6. Smoor de groente met een deksel op de pan verder gaar.
  7. Bestrooi de tartaartjes met peper en bak ze in de rest van de margarine lichtbruin en gaar.
  8. Schep de uienringen op de tartaar en serveer er de prei en aardappelen bij.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.  

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Prei is deze maand (maart) een seizoensproduct.
Rund Bij rundvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 485 kcal
Vet 20 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 43 gram
Waarvan suikers 5 gram
Vezels 8 gram
Eiwit 29 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.