Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Geroosterde groente met aardappelen en walnotenpesto

Geroosterde groente met aardappelen en walnotenpesto

Serveer de traybake met zelfgemaakte walnotenpesto.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 505 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 400 gram (vastkokende) aardappelen
  • 2 stengels bleekselderij
  • 150 gram pompoen
  • 150 gram knolselderij of koolraap
  • 150 gram pastinaak
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • peper
  • tijm
  • 30 gram rucola
  • 2 theelepels kappertjes
  • 50 gram ongezouten walnoten
  • citroensap

Materialen

Bakplaat, staafmixer/keukenmachine

Bereiding

  1. Maak de aardappelen schoon en snijd in stukken.
  2. Kook de aardappelen in weinig water 5 minuten, giet af en laat droog stomen.
  3. Maak de groente schoon.
  4. Snijd de bleekselderij in stukken en de pompoen, knolselderij en pastinaak in blokjes.
  5. Pel de knoflook en snijd de helft in snippers.
  6. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  7. Meng de aardappelen en de groente met de helft van de olie, peper, knoflook en tijm en schep dit op een bakplaat.
  8. Laat de groente en aardappelen in 20 minuten gaar worden en licht kleuren.
  9. Maak de rucola schoon en pureer met de rest van de knoflook en de kappertjes een paar seconden met een staafmixer of in een keukenmachine.
  10. Voeg de walnoten toe en pureer grof.
  11. Breng de pesto op smaak met citroensap, de rest van de olie en peper. Verdun eventueel met een beetje water.
  12. Serveer de walnotenpesto bij de groente en aardappelen.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Pompoen:
Bewaar een aangesneden pompoen maximaal 4 dagen in de koelkast. Maak er bijvoorbeeld pompoensoep van.

Informatie over dit recept

Klimaatkanjer Klimaatkanjer: dit recept heeft een lage klimaatbelasting.
Duurzaam eten Citroen heeft deze maand (december) een lage klimaatbelasting.
Duurzaam eten Pastinaak is deze maand (december) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 505 kcal
Vet 29 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 46 gram
Waarvan suikers 6 gram
Vezels 10 gram
Eiwit 11 gram
Zout
0,4 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.