Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Geroosterde groente met aardappelen

Geroosterde groente met aardappelen

Courgette, knolselderij en spruitjes zijn een goede combinatie.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 510 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 500 gram (vastkokende) aardappelen
  • 250 gram knolselderij
  • 200 gram spruitjes
  • 1 (rode) ui
  • 1 courgette
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • peper
  • tijm
  • 4 eieren

Materialen

Ovenvaste schaal

Bereiding

  1. Schil de aardappelen en snijd in gelijke stukken.
  2. Maak de spruiten schoon. Halveer eventueel grote spruiten.
  3. Schil de knolselderij en snijd in blokjes.
  4. Kook de aardappelen 15 minuten in weinig water. Kook de knolselderij en de spruitjes de laatste 5 minuten met de aardappelen mee.
  5. Pel de ui en snijd in stukken. 
  6. Maak de courgette schoon. Halveer in de lengte en snijd de helften in stukken.
  7. Pel de knoflook.
  8. Warm de oven voor op 200 °C.
  9. Giet de aardappelen en groente af.
  10. Meng de aardappelen en groente met de olie, peper, tijm en knoflook in een ovenvaste schaal.
  11. Rooster de ovenschotel gaar en goudgeel in 15-20 minuten.
  12. Kook de eieren in 8-10 minuten hard. Pel en halveer ze.
  13. Serveer de eieren erbij.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Spruitjes is deze maand (december) een seizoensproduct.
Ei Bij ei kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor vrije uitloop, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 510 kcal
Vet 20 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram
Koolhydraten 53 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 14 gram
Eiwit 22 gram
Zout
0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.