Geroosterde kikkererwten

Een kruidige snack of als topping op een salade of soep.

10 porties
minder dan 30 minuten
tussendoor
50 kcal

Ingrediënten

260 gram kikkererwten (uitlekgewicht, blik)
1 theelepel (gerookt) paprikapoeder
½ theelepel knoflookpoeder
¼ theelepel peper
1 eetlepel olijfolie

Materialen

Bakplaat, bakpapier

Bereiding

Verwarm de oven voor op 200 °C.
Spoel de kikkererwten af en laat uitlekken. Dep droog met een schone theedoek.
Meng de paprikapoeder, knoflookpoeder, peper en olijfolie erdoor.
Verdeel de kikkererwten over een bakplaat bekleed met bakpapier en rooster 20-25 minuten tot ze knapperig zijn. Schep halverwege een keer om.

Variaties

Je kunt de kikkererwten ook in de airfryer bereiden. Bak 15 minuten in de airfryer op 200 °C en schud halverwege even om.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Informatie over dit recept

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei
Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	50 kcal
Vet	2 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram
Koolhydraten	5 gram
Waarvan suikers	0 gram
Vezels	2 gram
Eiwit	2 gram
Zout	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken