Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Gevulde peer

Gevulde peer

Met een smaakvolle vulling.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 150 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 bol gember op siroop
  • 30 gram zuivelspread light
  • 1 peer
  • 20 gram walnoten

Bereiding

  1. Snijd de gember heel fijn.
  2. Meng de gember door de zuivelspread.
  3. Schil eventueel de peer, halveer ze en verwijder het klokhuis.
  4. Hak de walnoten grof.
  5. Vul de holtes met het kaasmengsel en garneer met de walnoten.

Ingrediënten over?

Gember op siroop:
Bewaar de gember in het gesloten potje in de koelkast. Gebruik een schone lepel om een bolletje gember uit het potje te scheppen. Dit voorkomt besmetting met bacteriën en schimmels. De gember is nog ongeveer 1 maand houdbaar.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Peer is deze maand (januari) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 150 kcal
Vet 9 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 13 gram
Waarvan suikers 11 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 3 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit