Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Groentetaart met Italiaanse kruiden

Groentetaart met Italiaanse kruiden

Restjes groente of oud brood in huis? Maak deze groentetaart en voorkom verspilling.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 560 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • vloeibare margarine
  • 6 (oude) bruine boterhammen
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 300 gram restjes groente, zoals aubergine, courgette en paprika
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • peper
  • Italiaanse kruiden
  • 2 eieren
  • 100 ml halfvolle yoghurt
  • 40 gram belegen kaas 30+ (geraspt)
  • 1½ eetlepel volkorenmeel
  • 2 tomaten

Materialen

Springvorm, handmixer/keukenmachine

Bereiding

  1. Bestrijk een springvorm met wat margarine.
  2. Bekleed de wanden en bodem van de vorm met het brood.
  3. Pel de ui en knoflook en snijd klein.
  4. Maak de groente schoon en snijd in stukjes.
  5. Bak de ui en knoflook in de olie zacht.
  6. Voeg de groente toe en roerbak beetgaar.
  7. Breng de groente op smaak met peper en Italiaanse kruiden.
  8. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  9. Verdeel het groentemengsel over de broodbodem.
  10. Splits de eieren. Roer de eidooiers glad met de yoghurt en voeg de kaas, het volkorenmeel en wat Italiaanse kruiden toe.
  11. Klop de eiwitten stijf met een handmixer of in een keukenmachine en spatel ze door het dooiermengsel. Schep dit op de groente.
  12. Was de tomaten en snijd in plakken. Dek de taart af met de plakken tomaat.
  13. Bak de taart in de oven in 40 minuten gaar en lichtbruin.

Extra informatie

De Italiaanse kruidenmix kun je makkelijk zelf maken. Kijk op onze pagina met kruidenmixen hoe je dat doet.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Ronde tomaat is deze maand (april) een seizoensproduct.
Ei Bij ei kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor vrije uitloop, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 560 kcal
Vet 18 gram
Waarvan verzadigd vet 6 gram
Koolhydraten 63 gram
Waarvan suikers 13 gram
Vezels 12 gram
Eiwit 29 gram
Zout
1,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.