Havermoutpap met appel en kaneel

Helemaal lekker als die nog een beetje warm is.

2 personen
minder dan 15 minuten
ontbijt
225 kcal

Ingrediënten

400 ml halfvolle melk
6 eetlepels (glutenvrije) havermout
1 appel
kaneel

Bereiding

Breng de melk met de havermout aan de kook. Laat de havermout onder regelmatig roeren 5 minuten koken.
Was de appel en en snijd in plakjes.
Verdeel de pap over kommen en leg de stukjes appel erop.
Strooi er wat kaneel over.

Variaties

Vervang de melk door verrijkte sojadrink voor een plantaardige maaltijd.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Appel is deze maand (januari) een seizoensproduct.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Vrij van gluten
Met weinig zout
Caloriearm
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	225 kcal
Vet	5 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	33 gram
Waarvan suikers	17 gram
Vezels	3 gram
Eiwit	10 gram
Zout	0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken