Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Knolselderijsalade met pecannoten en mandarijn

Knolselderijsalade met pecannoten en mandarijn

Dit heerlijk frisse voorgerecht met knolselderij steelt de show.
  • 4 personen
  • minder dan 15 minuten
  • voorgerecht
  • 125 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 citroen
  • 2 takjes munt
  • 1 eetlepel olie
  • peper
  • ¼ knolselderij
  • 1 mandarijn
  • ½ appel
  • 25 gram ongezouten pecannoten
  • 20 gram cranberry's
  • 25 gram rucola

Bereiding

  1. Was de citroen en rasp een kwart van de schil. Pers de helft uit.
  2. Was de munt en snijd fijn.
  3. Maak een dressing van het citroensap, de olie, munt, citroenschil en wat peper. 
  4. Schil de knolselderij en schaaf het met een dunschiller, kaasschaaf of mandoline in dunne plakjes.
  5. Meng er direct de citroen-muntdressing door.
  6. Schil de mandarijn en snijd in dunne plakken.
  7. Maak de appel schoon en snijd over de lengte in plakjes.
  8. Leg de knolselderij op het bord en verdeel de mandarijn, appel, pecannoten, cranberry's en rucola over.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Knolselderij:
Dek het snijvlak af met plastic folie. Bewaar het stuk knolselderij maximaal 4 dagen in de koelkast.
Verwerk de rest van de knolselderij in een linzensoep.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Knolselderij is deze maand (november) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 125 kcal
Vet 7 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 10 gram
Waarvan suikers 7 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 2 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept