Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Maiskolven met chili-limoenolie

Maiskolven met chili-limoenolie

Dit maak je met maar vier ingrediënten.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • voorgerecht
  • 245 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 4 maiskolven
  • ½ limoen
  • 2 eetlepels olie
  • chilivlokken

Materialen

Grillpan/barbecue

Bereiding

  1. Verwijder de bladeren van de maiskolven en trek de draden er af.
  2. Kook de maiskolven in 12-14 minuten gaar. Maak met een vork een maiskorrel los om te controleren of het gaar is.
  3. Was de limoen.
  4. Rasp wat van de schil en pers het sap uit.
  5. Meng het sap met de olie en chilivlokken.
  6. Verwarm een grillpan.
  7. Bestrijk de maiskolven met de chili-limoenolie.
  8. Grill de maiskolven in de grillpan of op de barbecue.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Limoen heeft deze maand (april) een lage klimaatbelasting.
Duurzaam eten Suikermaïs heeft deze maand (april) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 245 kcal
Vet 13 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 24 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 5 gram
Eiwit 5 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit