Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Mangolassi

Mangolassi

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 85 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • ½ mango
  • 150 ml halfvolle yoghurt
  • 100 ml bruisend water

Bereiding

  1. Schil de mango en snijd het vruchtvlees van de pit. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Verdeel over hoge glazen.
  2. Meng de yoghurt met koolzuurhoudende bronwater en giet dit over de mango.
  3. Serveer met een lepel erbij.

Variaties

Ook lekker met verrijkte sojayoghurt voor een plantaardige variant! 

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Mango:
Bewaar een stuk mango afgedekt met plastic folie maximaal 2 dagen in de koelkast. Gebruik het in een fruitsalade, als broodbeleg of maak er een pittige salsa van.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Mango heeft deze maand (oktober) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 85 kcal
Vet 1 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 13 gram
Waarvan suikers 13 gram
Vezels 1 gram
Eiwit 4 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept