Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Mini pizza's

Mini pizza's

Italiaans snacken in een handomdraai
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • lunch
  • 250 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • ½ (rode) ui
  • 60 gram mozzarella
  • 2 volkoren pita's
  • 80 gram tomatenblokjes zonder zout (blik)
  • 1 eetlepel (olijf)olie
  • oregano
  • verse basilicum

Bereiding

  1. Pel de ui en snijd in kleine halve ringen.
  2. Scheur de mozzarella in stukjes.
  3. Verdeel de tomatenblokjes over de pita's.
  4. Beleg de pita's met ui, mozzarella, druppel de olie eroverheen en bestrooi met oregano.
  5. Bak in een droge koekenpan afgedekt  in 10 minuten heet en goudbruin. 
  6. Was de basilicum en garneer de mini pizza's ermee.

Variaties

Beleg de pizza met restjes groente, zoals courgette en paprika.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Rode ui is deze maand (december) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 250 kcal
Vet 12 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram
Koolhydraten 22 gram
Waarvan suikers 3 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 12 gram
Zout
0,9 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.