Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Noedels met groente en roerbakreepjes

Noedels met groente en roerbakreepjes

In minder dan 30 minuten een lekkere maaltijd op tafel.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 535 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 (gele) paprika
  • 1 prei
  • 1 ui
  • 1 venkel
  • 150 gram champignons
  • 150 gram volkoren noedels
  • 2 eetlepels olie
  • 150 gram plantaardige roerbakreepjes
  • peper

Bereiding

  1. Maak de groente schoon en snijd klein.
  2. Kook de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  3. Verwarm de olie en bak hierin de ui glazig.
  4. Roerbak de venkel enkele minuten mee.
  5. Voeg de roerbakreepjes en overige groente toe en roerbak het geheel enkele minuten.
  6. Voeg peper en een scheutje water toe en smoor de groente verder gaar.

Extra informatie

Vleesvervanger: Wil je zeker weten dat je vleesvervanger in de Schijf van Vijf staat? Gebruik onze gratis app 'Kies Ik Gezond?' Of lees het etiket. Bekijk de criteria voor een goede vleesvervanger.

Variaties

Gebruik voorgesneden wokgroente en je bent nog sneller klaar.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Champignons:
Bak overgebleven champignons met een beetje ui of prei en eet ze op brood.
Bewaar champignons in een papieren zak of plastic bakje. Ze zijn 2 à 3 dagen houdbaar in de koelkast.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Venkelknol heeft deze maand (januari) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 535 kcal
Vet 14 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 63 gram
Waarvan suikers 11 gram
Vezels 19 gram
Eiwit 30 gram
Zout
1,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.