Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Pompoen met dillesaus

Pompoen met dillesaus

Een heerlijk voor- of bijgerecht. Eet koud of warm.
  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • voorgerecht
  • 70 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 400 gram pompoen
  • 3 eetlepels zuivelspread light
  • 2 eetlepels melk
  • peper
  • 1 eetlepel dille

Bereiding

  1. Maak de pompoen schoon en snijd in blokjes.
  2. Kook in water weinig water in 10 minuten gaar.
  3. Roer de zuivelspread met de melk tot een saus en warm dit even door. 
  4. Breng de saus op smaak met peper en de dille.
  5. Giet de gare pompoen af en meng de saus erdoor.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Pompoen'. Dit product is deze maand (april) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 70 kcal
Vet 4 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 5 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 3 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit