Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Prei in kruidenvinaigrette

Prei in kruidenvinaigrette

Geroosterde prei heeft een zoete smaak.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 465 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 500 gram prei
  • 2 eetlepels olie
  • 2 takjes verse basilicum
  • 2 takjes verse selderij
  • 2 takjes verse peterselie
  • tijm
  • 2 eetlepels (kruiden)azijn
  • 1 theelepel mosterd
  • 500 gram aardappelen
  • 2 vegetarische burgers
  • 1 eetlepel vloeibare margarine

Materialen

Grillpan

Bereiding

  1. Maak de prei schoon.
  2. Bestrijk de prei met de helft van de olie en laat in de grillpan licht kleuren en gaar worden. Keer regelmatig.
  3. Maak de kruiden schoon en snijd klein.
  4. Maak een vinaigrette van de rest van de olie, de azijn, mosterd, kruiden en wat peper.
  5. Leg de prei op een bord. Schenk de marinade over de hete prei en laat dit 20 minuten intrekken.
  6. Schil de aardappelen en kook in weinig water in 20-25 minuten gaar.
  7. Bak de burgers in de hete margarine volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  8. Serveer de prei op kamertemperatuur met de aardappelen en de burger.

Extra informatie

Wil je zeker weten dat je vleesvervanger in de Schijf van Vijf staat? Gebruik onze gratis Kies Ik Gezond?-app. Of lees het etiket. Bekijk de criteria voor een goede vleesvervanger.   

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app

Ingrediënten over?

Verse kruiden:
Bewaar verse kruiden onderin de koelkast. Ze zijn nog ongeveer 5 dagen houdbaar of vries de kruiden in.

Informatie over dit recept

Klimaatkanjer Klimaatkanjer: dit recept heeft een lage klimaatbelasting.
Duurzaam eten Prei is deze maand (november) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van koemelk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 465 kcal
Vet 26 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 45 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 10 gram
Eiwit 8 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept