Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Schaapherderpastei

Schaapherderpastei

  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 540 kcal
  • Informatie

Ingrediënten

  • 500 gram aardappelen
  • 400 gram winterwortel
  • 1 ui
  • 1 eetlepel vloeibare margarine
  • 200 gram mager rundergehakt
  • peper
  • nootmuskaat
  • 1 eetlepel volkorenmeel
  • ¼ (groente)bouillontablet met minder zout
  • 100 gram tomatenblokjes zonder zout (blik)
  • 150 ml halfvolle melk

Bereiding

  1. Schil de aardappelen en kook ze in weinig water in 20-25 minuten gaar.
  2. Schrap de wortels en snijd ze in plakken.
  3. Kook de wortels in weinig water in 5 minuten gaar.
  4. Pel de ui en snijd hem klein.
  5. Fruit de ui in de margarine.
  6. Voeg het gehakt toe met peper en bak dit mee tot het gaar is.
  7. Strooi het volkorenmeel erover en warm dit goed door.
  8. Giet de bouillon en de tomatenblokjes erbij en laat het enkele minuten stoven.
  9. Breng de melk aan de kook.
  10. Maak van de gare aardappelen met hete melk, peper en nootmuskaat een puree.
  11. Schep het gehaktmengsel in een ovenvaste schaal en leg daarop de plakken wortel. Dek dit af met de aardappelpuree.
  12. Laat het gerecht onder een voorverwarmde hete grill goudgeel kleuren.

Allergie-informatie

Kijk op het etiket voor het gebruik van bouillon en margarine.

Ingrediënten over?

Tomatenblokjes
Bewaar een rest van de tomatenblokjes in een schaaltje afgedekt in de koelkast maximaal 2 dagen. Gebruik de rest in een soep of in deze lekkere boerenkoolstoofpot.
Vries de tomatenblokjes eventueel in een diepvriesdoosje in en bewaar het maximaal 12 maanden.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Winterpeen is deze maand (november) een seizoensproduct.
Rund Bij rundvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 540 kcal
Vet 18 gram
Waarvan verzadigd vet 7 gram
Koolhydraten 59 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 11 gram
Eiwit 30 gram
Zout
0,7 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept