Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Vruchtenijsjes

Vruchtenijsjes

  • 4 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 35 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 300 gram vers fruit, zoals aardbeien, 1 mango, 2 bananen
  • 100 ml halfvolle dikke yoghurt (beker)

Bereiding

  1. Maak het fruit schoon en snijd het in stukken.
  2. Pureer het fruit met een staafmixer of in de keukenmachine.
  3. Meng er de yoghurt door.
  4. Vul hiermee 4 - 6 ijsvormpjes en laat ze in de diepvries in minimaal 4 uur bevriezen.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 35 kcal
Vet 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 5 gram
Waarvan suikers 5 gram
Vezels 1 gram
Eiwit 2 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept