Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Yoghurt met gedroogd fruit, noten en geroosterde havermout

Yoghurt met gedroogd fruit, noten en geroosterde havermout

Dit gerecht is lekker als ontbijt en toetje.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht, ontbijt
  • 240 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 50 gram gedroogde pruimen, abrikozen, vijgen of dadels
  • 1 eetlepel hazelnoten
  • 4 eetlepels havermout of havervlokken
  • 300 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

  1. Snijd het gedroogde fruit in stukjes.
  2. Hak de hazelnoten grof.
  3. Bak de hazelnoten en havermout in een droge pan lichtbruin.
  4. Maak in glazen laagjes yoghurt, gedroogd fruit en havermout met noten en herhaal dit nog een keer.

Variaties

Je kunt in plaats van halfvolle yoghurt ook verrijkte sojayoghurt gebruiken.

Ingrediënten over?

Yoghurt:
Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 240 kcal
Vet 10 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 27 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 10 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit