Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Yoghurt met peer en blauwe druiven

Yoghurt met peer en blauwe druiven

Een frisse start van de dag.
  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • ontbijt
  • 260 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 peer
  • 150 gram blauwe druiven
  • 400 ml magere Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel zonnebloempitten

Bereiding

  1. Was de peer en snijd in kleine blokjes.
  2. Was de druiven en snijd doormidden.
  3. Schenk in elke kom yoghurt, schep het fruit erbij en strooi de zonnebloempitten erover.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Druiven:
Druiven kunnen onafgedekt op een koele plaats 2 tot 4 dagen bewaard blijven. In de koelkast blijven druiven ongeveer 7 dagen goed.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Peer is deze maand (december) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 260 kcal
Vet 8 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram
Koolhydraten 34 gram
Waarvan suikers 31 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 10 gram
Zout
0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit