In een klein glas sinaasappelsap van 150 milliliter zit 14 gram suiker. Dat zijn 3,5 suikerklontjes. In frisdrank zit gemiddeld ongeveer net zoveel als sinaasappelsap. Voor appelsap is het zelfs wat meer: zo’n 17 gram en 4 suikerklontjes.
![Suikerklontjes in 150 milliliter sinaasappelsap (3,5), frisdrank (3,5) en appelsap (4)]()
Suikerklontjes in 150 milliliter sinaasappelsap, frisdrank en appelsap
Water, thee en koffie zonder suiker zijn de perfecte dorstlessers. Zoals je ziet zit in zoete dranken zoals sap en frisdrank veel suiker. En dus veel calorieën. In light-frisdrank zit geen suiker, maar het zuur in (light) frisdrank kan wel het tandglazuur aantasten.
Behalve in sap en frisdrank, zit er ook in bijvoorbeeld energiedranken, kant-en-klare ijskoffies en gezoete zuiveldranken veel suiker. Bekijk hier hoeveel suikerklontjes er in deze drankjes zitten.