Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek

Zwangerschap app: ZwangerHap

Wat kun je nou wel en beter niet eten tijdens de zwangerschap? Met de gratis app ZwangerHap kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten. Zo niet, dan laat de app zien wat je allemaal nog wél kunt nemen.

Download de zwangerschap app ZwangerHap

Download in Play Store
Download in App Store

Hoe helpt de app ZwangerHap jou?



  • Je ziet snel wat je wel en beter niet kunt eten tijdens de zwangerschap.
  • De app geeft tips wat je allemaal wél kunt eten.
  • Je kunt volgen hoe de baby van week tot week groeit in de buik.
  • Je vindt info over hoe je gezond kunt eten tijdens de zwangerschap.
  • Je krijgt tips over wat je kunt eten bij zwangerschapskwaaltjes.
  • Je kunt veiligheidswaarschuwingen krijgen als er een ziekmakende bacterie in een product is gevonden.

Veelgestelde vragen

Ik mis een product, wat kan ik doen?
Mis je een product? Geef het door via zwangerhap@voedingscentrum.nl
sluiten
Hoeveel producten staan in de app?
Er staan duizenden producten in de app. Daardoor is de app heel compleet.
sluiten
Waarom kan ik sommige producten beter niet eten of drinken tijdens de zwangerschap?

Als je zwanger bent heb je een verminderde weerstand. Daardoor kun je sneller een voedselinfectie krijgen. De meeste voedselinfecties zijn alleen vervelend voor jezelf. Maar besmetting met de bacterie listeria of de parasiet Toxoplasma gondii kan een miskraam of vroeggeboorte veroorzaken. Toxoplasma gondii kan verder leiden tot ernstige schade aan de ogen en hersenen van de baby.

De kans dat je besmet raakt is erg klein, maar de gevolgen kunnen dus ernstig zijn. In rauw vlees en rauwe vis en kaas van rauwe melk kunnen deze ziekmakers zitten. Daarom kun je die beter niet eten.

Verder kunnen schadelijke stoffen zoals alcohol en zware metalen zoals kwik in roofvissen en gifstoffen in planten en kruiden in grote hoeveelheden gevaarlijk zijn voor de baby in de buik. 

sluiten
Ik heb iets gegeten wat ik beter niet had moeten eten, hoe erg is dat?

Maak je niet gelijk ongerust als je één keer een product hebt gegeten of gedronken dat je beter niet had kunnen nemen. De kans op ernstige gevolgen is zeer klein voor jou of je kind. Maar neem het in het vervolg liever niet meer.

Het is wel belangrijk om op verschijnselen te letten, denk aan koorts, lusteloosheid, huiduitslag, hoofdpijn, spierpijn, diarree en misselijkheid. Mocht je verschijnselen krijgen of twijfelen, ga dan naar de dokter.

sluiten
Is de app altijd up-to-date?
De informatie is betrouwbaar en up-to-date. Eventuele ontbrekende producten voegen we toe.
sluiten
Waar is de informatie in de app op gebaseerd?
Het Voedingscentrum volgt de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en weegt alle onderzoeken zorgvuldig tegen elkaar af. Adviezen van onder andere de Gezondheidsraad liggen ten grondslag aan de informatie.
sluiten
Voor welke telefoons is de app geschikt?
De app is beschikbaar voor Android 4.1 en hoger en iOS 9 en hoger.
sluiten
Waar vind ik meer informatie over eten tijdens de zwangerschap?
  • Op onze webpagina’s over zwangerschap 
  • In het Infozien. Deze krijg je meestal van je verloskundige. Niet gekregen? Vraag er dan alsnog naar. Verloskundigen kunnen het Infozien gratis bestellen bij het Voedingscentrum. Je kunt hem ook zelf bestellen in onze webshop (1 exemplaar per bestelling). Je betaalt dan wel de verzendkosten van € 2,45.
sluiten