Veel producten die worden verkocht als 'verantwoorde tussendoortjes' zijn calorierijk, te zout of ze bevatten veel suiker of verzadigd vet. Wat zijn dan wel gezonde tussendoortjes?
Denk aan: vers fruit, (snack)groente, een schaaltje magere yoghurt, een handje ongezouten noten of een volkoren boterham met gezond beleg zoals 30+ kaas, 100% pindakaas, gegrilde groente of plakjes banaan.
Al deze tussendoortjes staan in de Schijf van Vijf. Zo zorg je goed voor jezelf en het milieu.
Meer weten: