De online tool Mijn Betere Keuze helpt je om gezonde stappen te zetten naar minder calorieën, suiker, zout of verzadigd vet. Je kiest in de gratis tool zelf waar je aan wilt werken. In kleine stappen werk je zo aan een gezonder eetpatroon.
Hoe
maak jij een betere keuze?
In
de tool kies je een product en zie je hoe je een betere keuze kunt maken. Dit
kan vaak op verschillende manieren. Hieronder leggen we je uit wat die
verschillende manieren betekenen.
Niet-Schijf naar Schijf
Je
gaat van een product dat niet in Schijf van Vijf staat naar een product dat
wel in de Schijf van Vijf staat. Zo ga je van ongezond naar gezond.
Schuif op naar …
Je
kiest een product dat lijkt op wat je normaal neemt, alleen dan met minder
calorieën, suiker, zout of verzadigd vet. Je schuift op van ongezond naar
minder ongezond.
Neem een kleinere portie
Je
neemt hetzelfde product, maar dan een kleinere hoeveelheid. Zo krijg je minder
calorieën, suiker, verzadigd vet of zout binnen.
Neem minder vaak
Je
zet in een stap in de goede richting door het product minder vaak te nemen.
Bijvoorbeeld niet elke dag, maar 1x in de week of alleen in het weekend.