Verantwoorde tussendoortjes zijn producten met weinig calorieën en
veel goede voedingsstoffen, uit de Schijf van Vijf bijvoorbeeld. Geef je vaak groente
of fruit tussendoor, dan ben je slim bezig.
![Groente en fruit zijn gezonde tussendoortjes voor je kind]()
Hoeveel je kind tussendoor kan eten, hangt af van zijn leeftijd en geslacht.
Tussendoortjes voor je dreumes of peuter
Tussendoortjes voor je kind van 4 tot 13 jaar
Tussendoortjes voor je puber
Gezonde' tussendoortjes?
De term tussendoortje wordt veel in
reclames gebruikt. Het doet denken dat het een makkelijke en onschuldige snack
is. 'Het kan altijd tussendoor', wordt dan gezegd. Dat terwijl het vaak niet
meer is dan een koekje in een gezond uitziende wikkel of verpakking. Een mueslireep bijvoorbeeld
is al snel 100 calorieën.