Tijdens het kamperen of reizen heb je niet altijd een
koelkast bij de hand. Ga je kamperen of neem je eten mee onderweg? Zorg dan voor
een goede koelbox met koelelementen, of een elektrische koelbox met accu. Daar kun
je producten in bewaren. Kies vooral voor minder bederfelijke producten en
bewaar eten niet te lang.
- Heb je geen goede koeling, neem dan minder bederfelijk broodbeleg, zoals vleeswaren en gerookte vis. Fruit en groente blijft langer goed. Bovendien is het gezond en lekker fris op je boterham.
Denk aan banaan, appel, peer, komkommer, tomaat of avocado. Vis uit blik kan ook prima, omdat je dit niet gekoeld hoeft
te bewaren. 100% pindakaas en notenpasta zijn ook goede
keuzes. Of hummus (kikkererwtenspread) of andere bonenspread zonder zout.
- De veiligere keuzes om te drinken zijn water, thee,
koffie en houdbare melk. Lang houdbare sap kan ook, maar dit staat niet in de
Schijf van Vijf. Zelf sap maken van vers fruit is ook een optie.
sluiten