Gezonde traktaties voor dreumes en peuter

Een versierde ruimte en een gezellige sfeer: het is feest! Op deze pagina vind je tips en ideeën voor gezonde kindertraktaties.

10 gezonde traktaties voor kinderen van 1 t/m 3 jaar

Is je kind jarig en gaat die naar het kinderdagverblijf of de peuterspeelzaal? Of geef je een kinderfeestje en wil je iets uitdelen? Bekijk deze creatieve en lekkere kindertraktaties om uit te delen. Je kunt ze ook downloaden (pdf).

Sjablonen voor traktaties

Algemene traktatietips

• Vraag na of er kinderen zijn met een allergie of vanuit een geloofsovertuiging bepaalde producten niet eten, en houd daar rekening mee.
• Houd de porties klein en kies voor producten die niet te veel calorieën bevatten. Denk aan: een doosje rozijnen, een klein bekertje naturel popcorn, klein koekje of een minirolletje of zakje met kleine (suikervrije) snoepjes of dropjes.
• Maak gebruik van seizoensgroente en fruit.
• Gebruik je vormpjes voor het uitsnijden van groente, fruit of andere ingrediënten van de traktatie? Gooi de restjes dan niet weg. Maak bijvoorbeeld een fruitsalade van overgebleven fruit, zo voorkom je voedselverspilling. Koop ook niet meer dan nodig.
• In plaats van losse traktaties kun je er ook aan denken om een cadeau voor de hele klas te geven, bijvoorbeeld een mooi boek.
• Een voedselinfectie, dat is geen feestje. Lees hoe je veilig je traktatie maakt op onze pagina over veilig eten

Feestbeleid in plaats van trakteren

Op een groot kinderdagverblijf kan het elke week wel raak zijn. Weer een jarige, dus een traktatie. Dan is het wel fijn als de traktaties niet te groot en calorierijk zijn. Kijk of je traktatieafspraken kan maken met andere ouders. Steeds meer kinderdagverblijven stappen over op een feestbeleid. Een kind wordt dan feestelijk in het zonnetje gezet zonder traktaties. Je kunt eens een balletje opgooien om te zien of daar interesse voor is. Op de pagina Wie jarig is viert feest lees je hierover meer.

Hoe ga je om met ongezonde verleiding voor je kind?

Sommige kinderen willen tijdens een feest het liefst alles proberen wat op tafel staat. Dat kan een uitdaging zijn, vooral als jij dat als ouder niet wilt. Hoe ga je daarmee om?